Ingrediencie2 stredne veľké mrkvy1 stredne veľký petržlen2 hrubšie plátky zeleru2 PL olivového oleja1 ČL soli1 ČL polievkového koreniačerstvá pažítka hrsť tekvicových semiačokPostupKoreňovú zeleninu si ošúpeme a nakrájame na menšie kocky. Následne zalejeme litrom [...]
Ingrediencie1 zelený banán ½ polovica hrnčeka bezlepkových jemných ovsených vločiek 1 ČL škorice hrsť orieškov (lieskové orechy, mandle) Postup Rúru si predhrejeme na 180 stupňov a na plech položíme papier na pečenie. Vidličkou popučíme banán v miske, [...]
Ingrediencie 1 pohár plnotučného bezlaktózového mlieka polovica pohára hladkej celozrnnej pohánkovej múky 1 vajíčko 2 ČL olivového oleja 1 ČL škorice štipka soli repkový olej bezlaktózový tvaroh čučoriedky/maliny Postup Metličkou [...]
Ingrediencie2 stredne veľké mrkvy2 stredne veľké petržlenyštvrť menšieho zeleru1ČL soli4 lyžice repkového olejarascapetržlenová vňať/pažítka PostupMrkvu, petržlen a zeler si umyjeme, očistíme a nastrúhame na hrubšom strúhadle. Následne si zeleninu podusíme [...]
Ingredience1 bezlaktózový biely jogurt 1 lyžička ľanových semiačok1 lyžica slnečnicových/tekvicových semiačok1 nevyzretý banán hrsť čerstvých alebo mrazených čučoriedokPostupPríprava týchto raňajok alebo olovrantu zaberie čas do jednej minúty. V miske zmiešane [...]